性欲低下你可能做了这6件事

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　　性欲低下你可能做了这6件事!作为男人“硬”不起来?阳痿还是性欲低下?其实在生活中很多事情都会让男性没有办法勃起。珠海九龙医院特意盘点了影响勃起的一些常见事。

　　1、戴套。医学科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好套，同时增强刺激，把戴套当成一种情趣。

　　2、私密受影响。研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

　　3、压力太大。担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。

　　4、骨盆底肌肉弱。男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。

　　5、不健康习惯。吸烟对性唤起造成影响，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。

　　6、刺激过强。3个男人中有1个有时会出现早泄状况，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。但若是疾病引起的则需要及时就医!

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