前列腺增生要怎样预防才有效果?

　　珠海九龙医院医生说在日常的生活中，前列腺增生是一种比较常见的男性疾病，而这种疾病的出现和体内的激素水平，年龄因素都有一定关系，在目前治疗前列腺增生时，有没有什么特效的药物，所以建议在生活中较好是做好预防的措施，这就能够达到预防的效果，那么前列腺增生要怎样预防才有效果?

　　一、注意保暖

　　在进入到严寒季节时，建议较好是做好保暖措施，尽可能避免感冒的出现，因为一旦感冒之后，很容易会增加感染的几率，也会导致前列腺增生的出现。

　　二、减少尿频

　　如果晚上能够减少尿尿的次数，也可以预防前列腺增生，建议在早餐还有午餐的时候，可以吃一些稀食，柳州男健医院医生说但是在晚上的时候就尽量不要喝水或者是吃稀食，否则就可能会导致晚上尿尿次数增加。

　　三、加强活动

　　要想减少前列腺增生的出现，首先就应该加强运动，不要长时间的坐着，长时间的坐着就会导致会阴部位严重的充血，很容易就会造成严重的前列腺增生。

　　四、不可以憋尿

　　不管在什么情况下都不应该憋尿，如果有尿液一时间就应该清空，否则对于人体的膀胱也会造成严重的影响，更容易会出现前列腺增生。除了不可以憋尿之外，在生活中也应该注意不要长时间的加班熬夜，避免过度疲劳的现象，另外在生活中也应该控制性生活。

　　五、保持外阴部位的清洁

　　有时候一些细菌可能就会隐藏在深处，进入到尿道内，较终就会导致前列腺发炎，所以首先就应该定期的清洁外生殖器，通过热敷或者是温水浴的方式能够有效促进血液循环，达到增强抗病能力的效果，更具有促进新陈代谢的作用。

　　六、经常性做提肛运动

　　柳州男健医院医生说肛门的肌肉运动会有规律的收缩，所以在站着或者坐着的时候都可以适当性的做提肛运动，这就能够有效预防前列腺增生，另外在生活中千万不要过多的忽视饮食，适当性的调整饮食，多补充一些纤维素食物是非常重要的，可以减轻前列腺的负担，能够保持大便的通畅。

　　以上就是柳州男健医院关于“前列腺增生怎样预防?”的回答。如果有相关问题一定要去正规医院进行诊疗。如果你还有疑问，可以点击咨询，珠海九龙男科医院设有专业的医生为您进行在线解答。祝您身体健康!