男性的早泄究竟要如何预防呢?

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　　说起早泄，有很多男性因为早泄的出现是导致了在性生活方面出现严重问题，其实早泄是男性为多见的性功能障碍疾病，它是给患者的家庭带来了很大的影响。因此男性对于早泄的预防很有必要。

　　那么男性的早泄究竟要如何预防呢?

　　1、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，防止早泄温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，戴双层避孕套，防止早泄可减低阴茎的敏理念，延长射精时间。

　　3、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;防止早泄先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

　　4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　5、冷水敷睾丸法：先用冷水洗净阴囊，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，防止早泄这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再缓缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

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