勃起不坚该如何预防呢？

在现如今这个社会当中，男性是很容易出现男泌尿感染的，比如勃起不坚、时间短、前列腺疾病等等。当男性如果出现勃起不坚后，对身体就会造成比较严重的影响。因此，勃起不坚的预防工作就显得相当的重要。勃起不坚该如何预防呢？这是男性一直面临的困扰。男科医生强调不管任何疾病都要趁轻度进行积极的治疗。

勃起不坚该如何预防呢？

1、提高身体素质：引起勃起不坚的因素有很多，如过度疲劳和长期工作等，这些都是诱发勃起不坚的病因，因此我们在生活中应该参加一些体育锻炼增强自身身体素质，并注意休息，别过于劳累，这样就可防止勃起不坚的发生。

2、注意饮食：生活中男性朋友可多吃点具有壮阳补肾的食物，如狗肉、羊肉、羊肾和运动的内脏，这些食物具有提高性欲的性激素和肾上腺皮质激素。此外在生活中多吃含锌、精氨酸的食物也能预防勃起不坚发生。

3、戒烟酒：香烟的有害物质会随着血液而流向全身，从而影响到阴茎的血液循环，导致性反应受到影响，从而致使勃起不坚发生。而酒是一种性腺毒素，如果男性饮酒过多或嗜酒，就会导致性腺中毒，导致血液中的睾酮下降，从而影响男性的性欲导致勃起不坚出现。

医生表示，勃起不坚指的是在男性有性欲的情况下，阴茎不能勃起或者勃起不坚的表现，使得性生活不能正常的进行。勃起不坚主要分为哪几种症状呢？

轻度勃起不坚：轻度的勃起不坚是指性生活基本上正常，受到异性性刺激后能较快的勃起，并且手淫也可以勃起，但是不能持久，需要手动才能进入阴道，频率也会减少，性快感会降低。

中度勃起不坚：这时候的性要求会减弱，受到性刺激时阴茎勃起反应缓慢，不能立即勃起，通过手淫也只能勉强勃起。在进行性生活时阴茎通常不能勃起或者勃起了也不能持久，硬度较差，影响性快感。

重度勃起不坚：重度的勃起不坚使得男性性欲完全消失，无论怎么刺激性敏感区都没有任何勃起的反应，性生活时更是不能勃起，基本上不能进行性生活。

其实现代引起勃起不坚发生一般都是生活中常见的不经意的小习惯。因此为避免今后勃起不坚在生活中出现，大家应改正这些不良习惯，不让疾病有乘虚而入的机会。

　勃起不坚该如何预防呢？勃起不坚出现后会对男性的身心造成比较严重的影响，所以当出现勃起不坚后，男性就要积极的进行治疗，同时在平时的时候要注意做好勃起不坚的预防管理工作。男科医生强调在勃起不坚的预防工作上，大家千万不要掉以轻心，积极的选择治疗。