日常生活中怎么预防前列腺结石的发生呢?

　　日常生活中怎么预防前列腺结石的发生?众所周知，前列腺结石是一种很常见的生殖系统恶性疾病，它对患者的健康影响非常大，不仅如此，前列腺结石还会是患者体内产生结晶体严重影响患者的正常生活及工作，因此为了避免前列腺结石的出现，我们需要及时做好预防工作，那么日常生活中怎么预防前列腺结石的发生呢?

　　1、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断。参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺结石的症状。

　　2、多运动也可以减少前列腺结石。经常饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留，从而引发前列腺结石。

　　4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，所以要想预防前列腺结石就要少吃辛辣食品。

　　5、及时排尿，不可憋尿。日常生活中怎么预防前列腺结石的发生?憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，这样才能避免出现前列腺结石。

　　6、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，这样可以有效预防前列腺结石疾病。

　　7、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　8、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，容易诱发前列腺结石。

　　9、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以要想预防前列腺结石除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　10、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老年应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

　　日常生活中怎么预防前列腺结石的发生?专家表示，前列腺结石这个疾病在近几年发病率还是相当之高的，所以，大家有必要对这个疾病一定需要有一个充分的了解。