男人备孕应该做好哪些保健措施?要注意哪些禁忌事项?

　　由于现代的婚姻观念改变和生活压力的增大，很多夫妻打算晚育，想载奋斗几年有足够经济基础再要个孩子，但要知道并不是所有的男性都适合晚育。如果你正在备孕，那么就要对以下这几点内容有一个充分的认识。男人备孕应该做好哪些保健措施?要注意哪些禁忌事项?

　　一：体检

　　一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精孑质量较高，所以，在35岁之前要小孩。夫妻两人有了"造人计划"后，要做的事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的重要防线。了解精液液化状态、精孑活力、精孑浓度、精孑形态，初步判断生育能力。

　　二：养成良好的生活习惯

　　在备孕期间，男人务必需要戒烟解酒，少吃辛辣油腻食物，这些会给生殖细胞造成毁灭性的伤害，也会抑制精子的生成，从而让男人的勃起功能受到影响。对于长期吸烟的男人来说精子产生畸形的情况比较对，而且精子的活力也比较低，勃起也会出现障碍，胎儿也很容易出现畸形。

　　在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到比较好的状态，同时做好备孕保健工作，蛋白质是男性备孕的组合，这点需要注意，及时补充。

　　三：不能接近毒物

　　男人有备孕的想法时就要原离激素，辐射，重金属等有毒害的物质，因为这些都是精子杀手，会让男人的生殖系统遭受严重的伤害，因此男人应原离这些，并且如果男人从事的工作正是接触这些物质的，应该先停止三个月之后再受孕。

　　四：避免睾丸高温

　　通常来说睾丸活动的区域温度要比人体的温度低一两度的，所以它的合适温度是在三十五度左右，如果睾丸长期的在高温下，那么就会抑制住健康精子的产生，因此男人在备孕期间应该减少泡热水澡，其自行车，桑拿等工作。确保睾丸在适宜的温度下工作。

　　结婚之后，男人都会进行备孕，但是备孕对于男人来说是有很多知识点要知道的，不然就可能出现精子差，胎儿畸形发生率高等情况。如果你正在备孕，那么就要对以下这几点内容有一个充分的认识。